去湖南旅游需要准备以下必需品：

适宜穿着

T恤、防晒帽、太阳镜、防晒服装、轻便鞋、长裤、毛衣等。

夏季：轻薄衣物如短袖、短裤、防晒衣，记得带上雨具。

春秋：早晚温差大，携带一件薄外套和长裤。

冬季：羽绒服或保暖大衣、围巾、手套。

防护用品

常规药品、急救药品、口罩、防蚊液、驱蚊器、防晒用品等。

创可贴、感冒药、止泻药、晕车药等常用药品。

消毒用的湿纸巾、消炎片、止泄片（防止水土不服）。

生活用品

相机、手机备用电池、充电宝、导航地图、垃圾袋、洗浴用品、护肤品等。

牙刷、牙膏、毛巾、沐浴露等个人卫生用品。

零食和干粮，景区内可能不便购买。

保温杯，自带饮用水更安全。

其他

身份证、现金和信用卡。

飞机票或火车票。

少量药品，如巧克力用来恢复体力。

指南针、手表、手机。

目的地地图、攻略。

手电筒、雨具（如雨伞或雨衣）。

轻便的背包，方便携带。

如果去张家界，建议携带防滑的运动鞋或徒步鞋。

特别提醒：

湖南阳光猛烈，容易晒伤，务必带足防晒用品。

夜晚温度较低，注意保暖，防止急性病毒感染。

张家界山区天气变幻莫测，建议携带伞或防雨衣物。

景区内体力消耗较大，建议携带一些干粮和瓶装饮料水。

希望这些信息对您的湖南之行有所帮助!