野外旅游时，选择合适的食物非常重要，因为它们不仅要美味可口，还要方便携带和保存。以下是一些建议：

压缩饼干

压缩饼干方便携带，虽然味道可能一般，但能有效充饥，是野外生存的基本口粮之一。

巧克力

巧克力是补充热量的绝佳选择，尤其是士力架等能量型巧克力，能在爬山、徒步等活动中迅速补充能量。

坚果

坚果含有多种维生素和矿物质，有益心脏的脂肪和纤维，是远足计划中必不可少的食品。

水果

水果如苹果、香蕉、小番茄等，既解渴又富含维生素，是野炊的必备品。

薯片

薯片作为零食，不仅好吃，还能在关键时刻补充能量。

自热小火锅

自热小火锅可以让你在野外也能享受热腾腾的火锅，是非常不错的选择。

全麦三明治

三明治制作简单且多样化，可以根据个人口味调整，富含膳食纤维和蛋白质，营养均衡。

蔬菜

蔬菜如胡萝卜、芹菜、西红柿和黄瓜等，可以切成小块搭配沙拉酱享用，既健康又美味。

饮料

矿泉水、果汁和啤酒（如果允许的话）是必不可少的，水是生命之源，记得多带几瓶。

肉类干

牛肉干等肉类干食品耐饥，是补充能量的好选择。

建议

多样化选择：尽量选择多样化且易于携带的食物，以确保营养均衡且能应对不同的野外环境。

注意保质期：携带的食物应尽量选择保质期长、不易变质的，以确保在野外的安全食用。

准备充分：提前准备好足够的食物和水，避免在野外因饥饿或缺水而影响行程。

通过以上建议，你可以更好地准备野外旅游的食物，确保旅途愉快且安全。