去西藏旅游需要注意以下事项：

身体准备

由于西藏的高海拔和氧气稀薄，建议进行全面的身体检查，确保没有高血压、心脏病等疾病。

在旅行过程中，要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累。

气候准备

西藏昼夜温差大，需要携带保暖衣物如羽绒服和毛衣，以及防晒用品如防晒霜、太阳帽和墨镜。

由于西藏雨季较长，建议携带雨具和防水衣物。

交通和住宿准备

西藏公共交通不发达，建议提前预订包车服务以确保出行安全和顺畅。

根据自己的经济实力选择合适的住宿条件，以保证旅途质量和舒适度。

了解当地文化和习俗

尊重当地人民的传统和礼仪，避免做出冒犯行为。

在参观寺庙和宗教场所时，应注意穿着得体，不穿暴露或带有冒犯性的服装，并尊重当地的宗教习俗。

意外事故准备

随身携带一些基本的急救药品和器材，并购买好相关的保险产品，以应对不时之需。

注意个人财物安全，避免在人群拥挤的地方暴露贵重物品，遵守交通规则，确保交通安全。

饮食调整

选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物，注意饮食卫生。

多喝水，保持体内水分充足，适当摄入富含优质蛋白和各种维生素的食物，如新鲜蔬果等。

适应高原再爬山

初到西藏时，不建议立即进行高强度的爬山活动，建议先适应高原环境，过几天后再进行爬山活动。

其他注意事项

在高原地区，切忌剧烈运动，应多休息，逐步适应高原环境。

避免感冒进藏，有严重心脏病、高血压的人不宜赴藏旅行。

初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

在高原要保证足够的饮水量，避免剧烈运动和饮酒。

通过以上准备，可以确保在西藏的旅行更加安全和舒适。