5月份去西藏旅游需要准备以下物品和事项：

保暖衣物

西藏昼夜温差大，即使5月份气温适中，早晚温度仍然较低，建议携带保暖衣物如羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、防风外套等。

防晒装备

西藏的紫外线非常强，务必携带防晒霜、遮阳帽、防晒衣和墨镜，以防晒伤。

药品

准备晕车药、预防感冒的药物（如抗病毒口服液）、抗高原反应的药物（如红景天、高原安、散列通等）。

携带常用药物如感冒药、止痛药、肠胃药、创可贴、碘酒、纱布等急救用品。

高热量食物

由于西藏景点之间距离较远，建议携带一些高热量食物，以备不时之需。

心理准备

保持积极的心态，不要过于兴奋或紧张，以应对高原反应和适应新环境。

衣物选择

建议穿着宽松的运动服或休闲服，鞋子选择轻便舒适的运动鞋或户外鞋。

其他用品

携带身份证、护照（如适用）、西藏旅游许可证（藏行证）、边防证（如前往边境地区）等相关证件和手续。

准备湿巾、洗漱用品、快干衣物、雨具等日常用品。

行程安排

提前规划行程，避免过于劳累，保证充足的休息时间。

选择旅行社

建议选择正规且有良好口碑的旅行社，如西藏青年国际旅行社，以便在遇到紧急情况时得到及时帮助。

通过以上准备，可以确保5月份去西藏旅游时既舒适又安全。