在西藏拉萨旅游时，有以下几点注意事项：

高原反应：

由于拉萨海拔较高，游客容易出现高原反应，建议提前服用红景天等预防药物，并在到达后适当休息，避免剧烈运动。

气候和季节：

拉萨气候干燥，昼夜温差大。建议携带保暖衣物和防晒用品，如墨镜、防晒霜、遮阳帽等。最佳旅游时间为5月至10月，这段时间内气候适宜且景色优美。

尊重宗教和文化：

拉萨是藏传佛教的中心，游客在参观寺庙时应穿着得体，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。例如，进入寺庙时需脱鞋，不要穿着暴露或不尊重当地文化的衣服，不要在殿堂内拍照。

安全注意事项：

在高原地区，要注意安全，尤其是防止高原反应。建议选择乘坐火车进藏，以减轻高原反应的程度。

饮食和休息：

在高原地区，饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣食物，多喝水。到达后应适当休息，避免过度劳累。

交通和住宿：

提前规划好行程，选择合适的交通和住宿方式。在高海拔地区，交通不便，建议提前预订住宿。

礼仪禁忌：

在西藏，献哈达是常见的礼节，表示对客人的热烈欢迎和敬意。在参观寺庙时，遇到僧侣想合照，事后最好给点钱以示感谢。

健康检查：

进藏前最好进行身体检查，确保没有高血压、心脏病等疾病，并在入藏后避免感冒，入藏当天不要洗澡。

综上所述，游客在拉萨旅游时应做好高原反应的预防，尊重当地宗教和文化，注意安全和健康，并提前规划好行程和住宿。