出门旅游时，选择合适的早餐可以极大地提升旅行体验。以下是一些推荐的早餐选择：

三明治

优点：简约而不简单，可以选择火腿、鸡蛋或新鲜蔬菜作为配料，搭配全麦或酸面包，既健康又美味。

建议：可以提前在家中制作，放入密封袋中，便于携带。

能量棒

优点：快速又营养，适合喜欢极简主义的旅行者。

建议：选择富含蛋白质和纤维的产品，满足早上的能量需求。

水果沙拉

优点：清新又充满活力，富含维生素。

建议：可以切好的水果拼盘或装入罐子中的水果沙拉，为旅途增添一丝清新。

牛奶或酸奶

优点：富含营养，搭配水果即为绝佳的早餐组合。

建议：选择一些小包装的酸奶，既方便又营养。

地方特色早餐

优点：能品尝到当地风味，增加旅行的文化体验。

建议：

高铁出行：提前在车站买一些当地特色的早餐，例如北京的豆汁、包子，或是广东的肠粉。

公路旅行：在途经的小镇上寻找当地的早餐店，尝试一些特色的地方早餐。

露营旅行：自己动手做早餐，享受野外烹饪的乐趣。

上海灌汤包

优点：皮薄馅大，汤汁丰富，咬一口满嘴流汁。

建议：去上海旅游时，不要错过这道经典的早餐。

天津煎饼果子

优点：原材料为绿豆面，搭配鸡蛋和油条，口感薄软，外层有黑芝麻。

建议：一个煎饼果子就能解决早餐问题，是天津的特色美食之一。

西安潼关肉夹馍

优点：个头小，里面有洋葱丁和五花肉，馍层多层。

建议：喜欢吃肉夹馍的朋友，可以尝试一下正宗的潼关肉夹馍。

山东呱哒

优点：半煎半炸的美食，里面有鸡蛋和肉丁，可以搭配胡辣汤。

建议：来山东旅游时，一定要品尝正宗的呱哒。

成都早餐

优点：辣味早餐，如肥肠粉、排骨面、红油抄手，量大味美。

建议：感受成都悠闲的美食文化，品尝地道的辣味早餐。

根据你的旅行目的地和口味偏好，可以选择以上推荐的早餐之一，或者结合几种早餐方式，确保在旅途中也能享受到美味又健康的早餐。