国民旅游是指 一个国家的居民在境内外的旅游活动，具体包括以下几个部分：

国内旅游：

指的是国民在本国境内的旅游活动，包括各种文化、历史和自然景观的参观、游览等。

境外旅游：

指的是国民前往其他国家的旅游活动，包括跨国旅行、文化体验、度假休闲等。

因此，综合以上信息，国民旅游包含 国内旅游和境外旅游两个部分。