西藏旅游的费用因多种因素而异，包括旅游时间、交通方式、住宿标准、餐饮选择以及是否购买额外服务等。以下是一些大致的费用范围：

一般预算

一个合理的西藏旅游预算大致在5000-10000元人民币左右。

交通费用

机票价格：1000-3000元人民币。

火车票价格：500-1500元人民币。

往返交通费用（含飞机或火车）：3000-8000元人民币。

住宿费用

住宿费用因地区和住宿标准不同，有宾馆、客栈、帐篷等选择。一般预算在100-500元人民币/晚。

餐饮费用

餐饮费用因人而异，一般预算在500-1000元人民币/天。

景点门票

主要景点门票价格如布达拉宫200元（淡季100元），大昭寺85元，纳木错60元等。如果计划游览多个景点，建议购买景点联票以节省费用。

其他费用

导游服务费、旅行保险、购物等费用根据个人需求而定。

综合费用估算

7天旅游：

交通费用：3000-8000元人民币（含往返）

住宿费用：700-3500元人民币（7晚）

餐饮费用：500-700元人民币/天 × 7天 = 3500-4900元人民币

景点门票：200-300元人民币

其他费用：500-1000元人民币

总计：约4600-8500元人民币。

10天旅游：

交通费用：3000-8000元人民币（含往返）

住宿费用：1000-4000元人民币（10晚）

餐饮费用：500-700元人民币/天 × 10天 = 5000-7000元人民币

景点门票：200-300元人民币

其他费用：500-1000元人民币

总计：约5700-10500元人民币。

建议

旺季（4-10月）：价格相对较高，特别是7-8月暑假期间，由于游客众多，价格可能会上涨。

淡季（11月-次年3月）：价格相对较低，可以享受更多的优惠和舒适的旅游体验。

提前预订：无论是交通还是住宿，提前预订通常可以获得更好的价格和服务。

根据需求选择：根据个人预算和需求选择合适的旅游套餐和服务，以确保旅行顺利且经济。

希望这些信息对您的西藏旅游计划有所帮助!