夏天旅游时，可以选择以下食物：

巧克力：

巧克力是补充能量的最佳食品，适合在登山或长时间游玩时携带，以随时补充能量。

瓜果：

如苹果、黄瓜和香蕉等，这些水果不仅解渴，还能提供维生素和矿物质，是户外活动时的理想零食。

运动型饮料：

这类饮料能帮助补充电解质和维生素，缓解疲劳，让你在短时间内恢复体力。

熟食：

如卤味、烤肉等，这些食物方便携带，能在休息时快速补充能量。

玉米：

玉米是一种健康食品，可以煮、烤或蒸，是旅行途中的美味佳肴。

薄脆饼：

可以提前在家烘烤一些甜品，如曲奇或威化饼，与朋友分享，增添旅行的乐趣。

沙拉酱+果蔬：

准备一些新鲜的蔬菜和水果，搭配沙拉酱，既营养又健康。

牛奶：

睡前喝一杯热牛奶，有助于放松和睡眠。

牛肉类食品：

如牛肉干，富含蛋白质和铁质，有助于恢复体力。

西瓜：

西瓜是夏天的代表性水果，味甜多汁，冰镇后食用尤其清爽。

生鱼片：

对于喜欢海鲜的人来说，生鱼片是夏日里的一道美味佳肴。

贡乃烤鸡：

韩式烤鸡，尤其是无油的烤鸡，适合夏天食用，既美味又不会感到油腻。

扇贝、蛏子、小龙虾、鲍鱼和皮皮虾：

这些都是海鲜美食，适合在夏天品尝，尤其是7-8月份，海鲜最为肥美。

地方特色美食：

每个地区都有其独特的夏季美食，如徐州的苦瓜煎蛋、连云港的连岛梭子蟹、宿迁的清水龙虾等。

山珍野味：

在大兴安岭地区，可以品尝到各种山珍野味，如冷水鱼、野生菌类和山野菜等。

农家土菜：

如红烧肉、溜肥肠等，这些地道的农家菜在夏天也能带来独特的风味。

根据你的旅行目的地和口味偏好，可以选择适合的食物，以确保旅行期间既能享受美食，又能保持健康。