上班旅游的感觉因人而异，但通常可以归纳为以下几种：

身体与精神的放松

旅游可以让人暂时摆脱日常工作的压力，体验到身心的放松和愉悦。这种放松有助于恢复精力，提升工作效率。

思想与情感的升华

对于一些人来说，旅游不仅仅是一种身体上的移动，更是一种心灵上的旅行。通过旅游，人们可以开阔视野，体验不同的文化和生活方式，从而获得更深层次的思考和感悟。

疲劳与不适

旅游疲劳综合症是一种常见的现象，表现为旅游回来后感到身体和精神上的疲惫，难以迅速投入到工作中。这种疲劳可能包括恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏等症状。

工作效率的波动

由于旅游带来的放松和疲劳，人们在旅游后的一段时间内，工作效率可能会受到影响，出现工作效率低下、提不起精神等情况。

建议

合理安排旅游时间：如果可能，尽量选择在假期或工作较为轻松的时候进行短途旅游，避免在旅游高峰期结束后立即投入紧张的工作。

做好准备工作：在出发前做好充分的准备工作，包括了解旅游目的地的天气、文化、交通等信息，以及准备好所需的物品，以减少旅途中的不便和不适。

适当休息：旅游回来后，给自己足够的休息时间，调整心态，逐步恢复到工作状态。

总的来说，上班旅游的感觉是复杂而多样的，既有身体和精神上的放松与愉悦，也可能伴随疲劳和不适。合理安排旅游和休息时间，可以帮助人们更好地平衡工作与生活。