徒步旅游时，穿着的选择应该根据天气情况、徒步路线的难易程度以及个人体质来定。以下是一些建议：

基础层（排汗层）

内层：选择专业的户外速干T恤，能够迅速吸收汗水并将其蒸发，保持身体干爽。颜色可选择深蓝色、深灰色等耐脏且百搭的颜色。

下装：选择速干裤或运动裤，材质可选用棉质与尼龙混纺的面料，既具有棉质的柔软舒适感，又具备尼龙的耐磨性和抗撕裂性。

袜子：夏季可选择薄款的排汗袜子，冬季或寒冷的高海拔地区可选择厚款的袜子，长度最好选择及膝或过膝的款式。

中间层（保暖层）

根据天气情况，春秋季节可搭配一件薄抓绒衣或羊毛衫；冬季或寒冷的高海拔地区则需穿厚抓绒衣、羽绒服或棉衣。

外层（防护层）

上衣：可选择一件轻便的防风外套，如软壳外套，具备良好的防风性能，同时还具有一定的透气性和耐磨性。

裤子：防水透气的冲锋衣裤是必需的，特别是在穿越灌木乱草或需要涉水的情况下。

鞋子

选择一双专业的登山鞋或徒步鞋，具备良好的防滑性能，鞋底通常采用特殊的橡胶材质和纹路设计，能在各种复杂的地形表面提供可靠的抓地力。

配饰

帽子：可佩戴一顶户外遮阳帽，如棒球帽或渔夫帽，能有效遮挡阳光，保护头部和脸部皮肤免受紫外线伤害。

手套：薄手套主要为了活动方便，厚手套则主要是保暖的功效。

眼镜：运动型的眼镜主要功能是遮阳，也可以用来摆酷。

其他

根据天气情况，携带防晒霜、墨镜等防护用品。雨天需要穿防水防滑的外套和鞋子，冷天还需要携带保暖服装和手套等。

总的来说，徒步旅游时穿着应以舒适、轻便、透气为主，同时根据天气和地形的变化，适当增减衣物，确保安全和舒适。