去爬山需要准备以下物品：

水和食物

水：保持身体水分，建议携带足够的水和净水设备或净水片。

食物：携带高能量、易于携带和补充的食物，如压缩饼干、巧克力、水果等。

衣物

登山鞋：专业的登山鞋可以提供足够的支撑和防滑。

运动衣：轻便透气且速干的衣服，适应各种天气。

外套：根据天气情况，可能需要一件或几件防风防雨的轻便外套。

帽子和太阳镜：保护头部和眼睛免受紫外线伤害。

手套：保护手部，减少摩擦和损伤。

袜子：建议带两双以上的鞋袜，以防湿气和打滑。

药物

常用药品：如止痛药、防中暑药、创可贴、消毒用品等。

急救包：包括绷带、纱布、酒精、云南白药等，以应对可能的意外和伤口。

导航设备

地图和指北针：基本的导航工具，帮助确定路线和方向。

GPS定位器：如有需要，可以携带GPS设备。

其他装备

登山杖：帮助节省体力，探查草丛以防蛇。

手电筒或头灯：夜间照明工具，备用灯泡和电池。

充电宝：确保各种电子设备有足够的电量。

雨具：如雨衣或雨披，应对突发的降雨。

防晒霜：保护皮肤免受紫外线伤害。

相机：记录美丽的风景。

垃圾袋：保护环境，携带个人垃圾。

宿营装备 （如果计划过夜）：

帐篷：

轻便、防水、防风。

睡袋：根据季节和气温选择合适的睡袋。

根据具体的行程和天气情况，可以适当调整携带的装备。确保所有装备都轻便、舒适且易于携带，以减轻爬山的负担并提高体验感。