短途旅游时，选择合适的食物非常重要，因为它们能提供必要的能量和营养，同时方便携带和保存。以下是一些建议：

自热类食品

自热米饭：方便快捷，只需加入热水即可食用。

自热火锅：适合多人分享，提供丰富的口感和营养。

自热面条：各种口味可选，操作简单。

方便食品

方便面：虽然方便，但应适量食用，避免过多摄入。

冻干食品：如冻干水果和蔬菜，需要自行解决开水问题，但能保留大部分营养成分。

午餐肉：高蛋白质、易保存，适合作为便携零食。

碳水化合物

面包、蛋糕、饼干：易于携带和食用，能快速提供能量。

即食燕麦粥、八宝粥：富含膳食纤维和多种维生素，提供持久能量。

蛋白质来源

卤蛋、熟鸡蛋、卤鸡腿、卤牛肉：体积小、能量高，便于携带和保存。

真空包装的鸡蛋、豆干、奶制品：优质蛋白质的良好来源。

牛肉干：富含蛋白质，肉质紧实有嚼劲，适合旅途中的零食。

水果和蔬菜

新鲜水果：如苹果、香蕉、芒果、草莓等，补充维生素和矿物质。

干枣、葡萄干、蓝莓干、西梅干：体积小，易于携带，能迅速补充糖分和能量。

坚果和种子

腰果、巴旦木、核桃：富含优质脂肪和蛋白质，提供持久能量。

三只松鼠每日坚果：营养均衡，包含多种高能坚果和果干。

饮料

牛奶：富含蛋白质、钙和多种维生素，有助于补充营养。

水：保持身体水分平衡，建议多喝水。

建议

提前规划：根据旅游路线和行程，提前准备好所需食物，确保旅途中的饮食需求得到满足。

适量携带：避免过度打包，选择轻便易携带的食物，以减轻旅途负担。

注意卫生：在食用任何食物前，确保其新鲜和卫生，避免食品安全问题。

通过以上建议，你可以更好地准备短途旅游的食物，确保旅途中的能量和营养供应。