到西藏旅游需要注意的事项包括：

健康与高原反应

西藏海拔高，氧气稀薄，游客需提前进行健康检查，并咨询医生是否适合前往。

高原反应是常见症状，如头痛、呼吸困难、恶心等，应提前服用红景天等药物预防，并在到达后适当休息。

饮食与礼仪

忌食马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌食猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。

吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。

进入寺院时，需经寺院喇嘛同意，忌吃大蒜、戴帽子、吸烟、摸佛像及宗教用具，忌翻越经书、敲钟鼓。

气候与装备

西藏气候多变，昼夜温差大，需准备好防晒霜、墨镜、保温衣、帽子、手套等装备。

注意保暖，随时应对恶劣天气。

文化尊重

尊重当地的文化和习俗，不要随意侵犯当地民族的感情。

在进入寺庙和宗教场所时，应脱鞋、穿着得体，避免大声喧哗、拍照或触摸宗教物品。

安全与环境

注意个人财物安全，避免在人群拥挤的地方暴露贵重物品。

遵守当地交通规则，注意交通安全，不要在没有安全保障的情况下擅自探险。

保护环境，不随意丢弃垃圾，不破坏当地的自然景观和文物。

行程与住宿

合理安排行程，避免行程过于紧凑，预留一定的自由活动时间。

提前预订住宿，特别是在旅游旺季。

其他

避免在感冒、心脑血管疾病、高血压、呼吸道感染患者、超过70岁的老人、十岁以下的小孩以及孕妇等不宜入藏的情况下前往西藏。

在拍摄藏族居民、寺庙等需要经过同意，并遵守相关规定。

通过以上注意事项，可以帮助你更好地计划和享受西藏之旅。