宾阳是一个美食和美景并存的地方，以下是一些推荐：

美食推荐

宾阳酸粉：这是宾阳最著名的美食之一，以其嫩滑、酸甜可口、香脆诱人而闻名遐迩。推荐到南街的店铺如北街佬黑三品尝正宗的酸粉。

宾阳酿豆腐：以豆腐为主料，加入猪肉、虾仁等馅料，蒸熟后淋上特制的酱料，口感鲜美。

宾阳腊肉：选用优质猪肉经过腌制、熏烤等多道工序，味道香浓，肉质鲜美。

宾阳米粉：细嫩柔软，口感鲜美，搭配各种配料如猪肉、牛肉、鸡肉等，味道独到。

宾阳白切狗：以本地产的土狗为原料，宰杀后佐以特殊的中草药蒸煮熟而成，肉鲜嫩味香醇。

宾阳烧烤：宾阳的烧烤有独特的风味，包括烤鱼尾、烤酸菜等，非常值得一试。

旅游景点

白鹤岩景区：位于宾阳县城西南部的白鹤岩景区以岩洞、奇石、古树、清泉为特色，是一处集观赏、探险、科研于一体的综合性景区。

宾阳八景：包括宾阳古城、南明宫、莲花山、石门关、龙母祖庙、观音洞、古炮台和百鸟岩，各具特色，值得一游。

宾阳温泉：位于宾阳县城东南部的宾阳温泉，水质优良，富含多种矿物质，对皮肤病、关节炎等疾病有显著疗效。

莲花山：位于宾阳县城东北部，山势险峻，怪石嶙峋，山顶有莲花池，池水清澈见底，是游客们休闲度假的好去处。

南明宫：位于宾阳县城西南部，是明朝末年南明永历帝朱由崧的行宫，具有极高的历史和文化价值。

其他推荐

稻花香里：感受稻田的清香，可以坐小火车穿梭在稻田中，登上观景台，观赏用稻田创作出来的艺术画，非常具有艺术特色，拍照很出片。

三鼎庄园：从县城驾车18分钟左右的路程到达，这里坐拥了一千多亩的田野和种植了各季的水果，还可以进行田园采摘、垂钓等活动。

宾阳的美食和美景都非常值得一游，建议您根据个人兴趣安排行程，充分体验当地的美食和文化。