7月初去青海旅游，建议采用多层次的穿衣搭配，以应对早晚温差大、白天阳光强烈等气候特点。具体建议如下：

基础层

长袖T恤或薄长袖衬衫：白天温度较高，选择透气轻薄的衣物，方便活动和排汗。

中间层

薄外套或风衣：早晚温差较大，建议携带一件薄外套或风衣，以应对低温。

外层

轻便的羽绒服或夹克：如果晚上温度较低，或者前往高海拔地区，建议携带一件轻便的羽绒服或夹克。

下装

长裤或牛仔裤：选择舒适的长裤或牛仔裤，以应对气温变化和可能的风沙。

鞋子

舒适的运动鞋或徒步鞋：青海湖周边地形复杂多变，建议穿着一双舒适的鞋子，以便行走和参加各种活动。

防晒措施

防晒霜：携带高防晒指数（50+）的防晒霜，避免晒伤。

太阳镜和帽子：保护眼睛和皮肤，同时增添时尚感。

其他

雨具：青海湖天气变化莫测，建议携带一把雨伞或雨衣，以防突如其来的降雨。

保暖配饰：如围巾、手套等，以应对夜间低温。

通过多层次的穿衣搭配，可以确保在青海旅游期间既舒适又安全。建议根据具体行程和天气情况，适当调整衣物搭配，以获得最佳的旅行体验。