西藏旅游的费用因出行时间、交通方式、住宿标准、餐饮选择和个人喜好等因素而有较大差异。以下是一些大致的费用参考：

机票价格

一般在1000-3000元人民币之间，具体价格取决于出发地和航班时间。

火车票价格

硬座大约在500-1000元人民币之间，硬卧大约在1000-1500元人民币之间。

景点门票

布达拉宫：200元（淡季100元）。

大昭寺：85元。

纳木错：60元（旺季120元）。

其他景点如罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺等，门票价格从几十元至上百元不等。

住宿费用

拉萨市区：三星级酒店每晚约300元（可拼房，约150元/人）。

林芝、纳木错等地：价格可能略低一些，但具体费用还需根据选择的住宿类型和地点确定。

餐饮费用

每天约100-200元人民币，具体费用取决于个人口味和餐厅选择。

交通费用

西藏内部交通以包车为主，价格约4元/公里，全程约1800公里，费用约7200元。

或者选择跟团游，费用在2500-3500元之间，包含交通、住宿和景点门票等。

其他费用

导游服务费、旅游保险等额外费用根据个人需求选择。

综合以上费用，一个基本的西藏旅游预算大致在 5000-10000元人民币之间，具体费用还需根据个人的需求预算和出行时间进行调整。例如，如果选择在旅游旺季（如暑假）出行，由于游客众多，价格可能会更高。此外，如果选择更豪华的旅行方式，如包机或高端酒店，费用也会相应增加。

建议提前规划行程，并根据个人经济情况选择合适的交通和住宿方式，以确保旅行顺利且经济。