1月份去云南旅游，穿衣建议如下：

昆明地区

早晚气温较低，建议穿着保暖的衣物如薄款羽绒服或厚外套。

中午温暖时，可以穿着毛衣、卫衣搭配牛仔裤或休闲裤。

大理和丽江地区

早晚温差较大，建议穿着厚外套如羽绒服或棉衣。

白天可换成毛衣或厚款卫衣，搭配牛仔裤。

西双版纳地区

气温相对较高，白天可以穿着短袖或薄长袖，搭配短裤或裙子。

早晚需添加一件薄外套或长袖衬衫。

玉龙雪山等高海拔景区

需穿着保暖的羽绒服或厚外套，配以手套、帽子等保暖配件。

鞋子选择

建议穿着舒适的运动鞋或休闲鞋，以应对长时间的步行和徒步。

配饰

带上围巾、手套、帽子等，以应对早晚温差和寒冷天气。

综上所述，1月份去云南旅游要注重保暖，依据不同地区和景点调整穿着，同时留意携带必要的保暖配件。