青海旅游时，建议穿着以下衣物：

保暖衣物

羽绒服或棉衣：由于青海的气温较低，特别是在早晚时段，建议携带一件保暖性能较好的外套，如羽绒服或棉衣。

厚外套：为了应对高原多变的天气，建议携带两件换洗的厚外套，或者薄款便携的羽绒服。

保暖内衣：在早晚温差较大的情况下，穿着保暖内衣可以帮助保持体温。

防晒衣物

长袖衬衫或T恤：青海的日照强烈，昼夜温差大，因此建议携带一件长袖衬衫或T恤，以应对温度变化。

长裤：一条舒适的长裤是旅游者必备的衣物之一，特别是在草原游玩时，长裤可以防止被草割伤。

防晒衣：在强烈的阳光下，可以穿防晒衣来防止晒伤，同时也可以在室内脱掉，晚上穿上以保暖。

遮阳帽和丝巾：这些可以为你提供全方位的防晒，同时也有助于增添旅行的时尚感。

鞋子

舒适的运动鞋或登山鞋：青海地形复杂，建议选择一双轻便且舒适的鞋子，以便在不同种类的场所都能轻松行走。

其他配饰

围巾、手套：为了应对早晚的低温，建议携带围巾和手套等保暖配件。

太阳镜、防晒霜：由于青海的日照时间长且辐射强，建议携带太阳镜和防晒霜等防晒用品。

总的来说，青海的气候多变，昼夜温差大，因此在选择衣物时，既要考虑防晒保暖，又要注重轻便舒适。建议携带保暖性能较好的衣物、防晒衣物、舒适的鞋子以及一些保暖配件和防晒用品，以应对青海多变的气候和不同的旅游环境。