在拉萨旅游时，选择一副合适的墨镜非常重要，因为那里阳光强烈，尤其是有雪和冰的反射光，容易对眼睛造成刺激和伤害。以下是一些推荐的墨镜品牌和类型：

探路者：

这是一个性价比较高的选择，颜色要深一些，透光率3级，价格约69元。探路者墨镜在珠峰等场合表现良好，黑色或茶色均可。

D40：

这是一个普通肯高UV的墨镜，18-70的度数，适合一般使用，颜色建议选择深色。

迪卡侬：

迪卡侬提供多款太阳镜，包括ESS两片装（黑色、透明），带有防雾防破片，价格在250元左右。这种墨镜适合需要多重保护的旅行者。

偏光墨镜：

偏光墨镜可以过滤掉强光中的眩光，增强清晰度，特别适合在光线变化较大的环境中使用，如驾驶或户外活动时佩戴。

渐变墨镜：

渐变墨镜上深下浅，适合光线变化较大的环境，如从室内到室外，或是在雪地上行走时佩戴。

茶色墨镜：

茶色墨镜色彩真实度高，适合日常佩戴，能够有效吸收紫外线。

品牌选择：

除了上述品牌外，还可以考虑一些知名品牌如暴龙、雷朋、威古氏、圣大保罗等，这些品牌在设计和质量上都有不错的表现，价格从几百到上千元不等。

建议

深色墨镜：选择颜色较深的墨镜，以更好地吸收紫外线和反射光，保护眼睛。

偏光功能：如果经常在户外活动，建议选择带有偏光功能的墨镜，以减少眩光，提高视觉清晰度。

舒适度：选择贴合脸型的镜框，确保佩戴舒适，防止阳光从侧面进入眼睛。

紫外线防护：确保所选墨镜具有UV400或更高的防护指数，以提供全面的紫外线保护。

根据以上建议，你可以根据自己的需求和预算，选择一副适合在拉萨旅游的墨镜。