妈妈旅游需要准备的东西很多，以下是一些重要的物品清单：

证件 ：身份证、银行卡、手机、充电宝等。

衣物：

根据目的地气候准备，如长袖T恤、保暖外套、毛衣、围巾、帽子等。云南尤其需要准备防晒用品如太阳帽、防晒霜、墨镜等，以及雨具如折叠伞或轻便雨衣。

日常用品

洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、洗脸护肤用品、剃须刀（男士）、唇膏、保湿用品等。

生活用品：纸巾和湿巾、针线包、雨伞或雨衣、冲锋衣、拖鞋、隔音耳塞、眼罩、护颈枕等。

电子产品及充电器：手机、相机、平板电脑等及其充电器、移动电源、耳机。

药品

常用药：感冒药、消炎药、止疼药、晕车药、止泻药、创可贴等。

季节性物品：夏季的驱蚊用品、防晒用品、避暑物品，冬季的暖宝宝、手套、帽子、冻伤药品等。

其他

相机及充电器。

少量现金和信用卡。

轻便的零食和水壶。

旅行指南或地图应用。

高原地区可能需要携带的氧气枕或高原反应药物（如红景天）。

建议根据具体旅游目的地和季节，适当增减物品，确保旅行舒适和安全。