旅游徒步时，以下是一些建议携带的物品清单：

背包

一个容量合适的背包，建议45-80L，适合长途旅行；一个15-30L的小背包，适合短途旅行或作为备用。

背包雨罩，防水且防尘。

背包捆扎带，用于外挂物品固定。

鞋袜

徒步登山鞋，适应性强、耐磨、防水，最好是中高帮的。

运动凉鞋或拖鞋，适合夏天徒步。

排汗袜子（如COOLMAX料），配合GORE-TEX鞋穿，排脚汗、防冻伤。

普通运动袜（棉的），穿着舒服。

雪套，在雪地或泥泞路段使用。

衣物

冲锋衣裤（防风、防水、透气、耐磨）。

抓绒衣（含WINDSTOPPER，防风、保暖）。

速干、排汗内衣，保持身体干燥。

快干衣裤（夏天出行必备，裤管、袖管可脱卸）。

羽绒衣裤（冬天出行或去高原地带保暖必备）。

水与食物

足够的水瓶（如500ml轻便水瓶）和水过滤器，确保饮水安全。

高能量食品（如巧克力、坚果、能量棒），快速补充体力。

盐丸，在天气热或脱水时补充体内流失的水分。

防晒与帽子

防晒霜（SPF30以上）。

帽子，遮阳、防止阳光直射头部。

导航工具

地图和指南针，了解旅行路线和方向。

多功能工具（如瑞士军刀），解决各种实际问题。

野外工具

登山杖，节省体力，保护膝盖。

军刀或多功能刀，应对各种突发状况。

药品

常备药品如感冒药、胃肠药、高原反应药、外伤药、晕车药、驱虫药等。

其他用品

牙刷和牙膏、压缩毛巾、卫生纸巾、打火机、旅行装沐浴露、驱蚊水、防晒油等。

根据具体的徒步路线和天气情况，可以适当增减物品。例如，如果计划进行多日徒步，还需要携带睡袋、帐篷、防潮垫等露营用品。此外，根据个人需求和偏好，可以携带一些个人物品如相机、望远镜等。