旅游爬山需要准备以下物品：

精选山峰 ：根据个人体力、登山经验及兴趣偏好挑选合适山峰，并进行充分的信息收集和准备。

精准知天：

提前查看天气预报，避开极端天气，确保登山过程安全和舒适。

完备装备

登山鞋：

舒适、防滑、支撑性能好。

背包：容量合适，装纳水壶、防晒霜、太阳镜、帽子、雨具、保暖衣物等。

衣物：排汗衣、快干透气的衬衫或风衣、排汗裤、保暖裤、防风保暖衣、羽绒服（视天气而定）。

防晒用品：防晒霜、防晒帽、太阳镜。

雨具：雨衣或雨伞。

登山杖：减轻腿部压力，提高稳定性。

急救包：包括创可贴、消毒剂、止痛药、防蚊虫药等。

导航工具：地图、指南针或GPS设备。

食物和水：高能量食物如坚果、巧克力、能量棒，以及足够的水。

住宿装备：帐篷、睡袋、炊具等（如果计划露营）。

其他：头灯或手电筒、充电宝、相机（视个人需求而定）。

爬山进行时

体态优雅：保持身体挺直，步伐沉稳有力。

节奏大师：控制登山速度与节奏，适时休息。

安全至上：注意路况，遵循指示标识，及时呼救。

能量续航：随身携带足量饮用水和食物，适时补充。

通过以上准备，可以确保旅游爬山的过程更加安全、舒适和愉快。