夏季旅游时，以下是一些需要注意的事项：

防晒保护

涂抹防晒霜，选择SPF值高的产品，并定期补涂。

戴太阳镜和宽檐帽，减少阳光对皮肤和眼睛的伤害。

在光照较强的地方，如海滩、山顶等，可以佩戴透明防晒伞或戴合适的帽子。

补充水分

随身携带足够的水，避免长时间暴露在高温环境下，及时补充水分以防脱水。

饮食要清淡，少吃油腻和辛辣食品，以免影响身体健康。

注意安全

了解景区的安全规定和应急措施，遵守相关规定。

进行水上活动时，一定要佩戴救生衣，并且遵守相关的安全规定。

在爬山、徒步等活动中，保持合理的节奏，避免突发状况。

合理安排行程

尽量避开中午和下午阳光最强烈的时段，选择清晨或傍晚进行户外活动。

避免过度劳累和长时间暴露在高温环境下。

穿着轻便透气

选择轻便、透气、吸汗的服装，如棉质衣物，有助于散热和舒适感。

避免穿着过暴露的服装，以免晒伤和受到昆虫叮咬。

注意食品安全

选择信誉好的餐厅或自己注意食品的保存和烹饪卫生。

避免食用生冷、不洁或变质的食物，以防食物中毒。

防蚊虫叮咬

使用驱蚊剂、穿长袖长裤、住宿时使用蚊帐等措施，避免蚊虫叮咬。

关注天气预报

出行前关注天气预报，合理安排行程，及时应对天气变化。

保护环境

遵守相关旅游规定，不乱扔垃圾，保护自然环境，禁止采摘珍稀植物、捕杀野生动物等。

携带必备药品

携带防暑药物、眼药水、抗过敏药、止泻药、晕车药、感冒药、止痛药等，以备不时之需。

通过以上注意事项，可以帮助你更好地享受夏季旅游，确保安全和愉快的体验。