去拉萨旅行需要提前准备以下物品和事项：

药品

抗高反药物：如红景天、高原安等，帮助预防高原反应。

感冒药、消炎药：如感冒片、阿斯匹林肠溶片等，应对突发感冒症状。

肠胃药：如胃药、泻药等，应对高原引起的肠胃不适。

防晒霜和墨镜：保护皮肤和眼睛免受强烈紫外线伤害。

唇膏和保湿霜：应对西藏干燥的气候。

氧气和防治急性高原病的药物：如携氧（蓝养片）、硝苯吡啶（心痛定）、氨茶碱等。

衣物

保暖衣物：如羽绒服、冲锋衣、围巾、手套和帽子，应对早晚温差大的气候。

鞋子：建议携带高帮旅游鞋或雪地靴，适应复杂地形。

日常用品

高倍防晒霜、爽肤水、润唇膏。

牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋。

现金和银行卡：部分偏远地区可能不支持电子支付。

手机、充电器、充电宝、耳机、自拍杆和相机。

证件

身份证、学生证、军人证、教师证、残疾证等优惠证件。

护照（如计划去尼泊尔）。

边防证（部分区域需要）。

其他

防晒伞。

零食和食品：特别是对于孩子和需要长时间在路上的旅客。

应急工具：如氧气瓶、急救包等。

进藏交通

根据个人喜好和预算选择合适的进藏方式，如飞机或火车。

其他注意事项

尊重当地的文化习俗，如不随意拍照、不乱扔垃圾等。

高原反应严重时，及时就医并转移到较低海拔地区。

提前准备这些物品和事项，可以帮助你更好地适应高原环境，确保旅途顺利和安全。