去西宁旅游需要准备以下物品：

药品

感冒药、肠胃药、风油精、创可贴等常用药品，以应对高原反应和日常小病小痛。

防晒霜、保湿霜、面膜等护肤用品，以保护皮肤免受强烈阳光和干燥气候的伤害。

晕车药、止疼药等，以防旅途中的不适。

藿香正气水等，应对高原反应或轻微中暑症状。

衣物

保暖衣物，如羽绒服、毛衣、长裤等，以应对昼夜温差大的气候。

防晒衣物，如防晒衣、长袖衬衫等。

舒适的鞋子，以应对长时间的步行和户外活动。

雨具，如雨伞或雨衣，以应对突发的降雨天气。

个人用品

身份证、现金和信用卡，以备不时之需。

U型枕，以缓解长途旅行中的颈部疲劳。

遮阳帽、太阳镜、防晒霜、保湿霜等防晒用品。

拖鞋、洗漱用品、护肤品等日常用品。

其他

帐篷、干粮和饮用水，以备户外活动或露营时使用。

通讯设备，保持良好的通讯联络。

便携式电源，如移动电源，以备电子设备充电之需。

特产

青海牦牛肉干和青稞酒，作为旅游纪念品或礼物。

根据以上建议，你可以根据个人需求和旅行计划，适当增减物品，确保旅行的舒适和便利。