青海湖旅游攻略及注意事项如下：

最佳旅游时间

每年的5月至10月是青海湖旅游的最佳时期。5月至6月草原开始返青，油菜花逐渐盛开，景色宜人；9月至10月秋高气爽，湖水清澈，是观赏青海湖美景的最佳时期。

前期准备

衣物：根据季节准备合适的衣物，夏季也要准备薄外套应对夜间寒冷，冬季则需棉衣棉裤棉鞋。

防晒保暖：白天阳光强烈，需准备防晒霜、墨镜和遮阳帽；冬季需准备厚羽绒服、保暖棉裤等御寒衣物。

药物：提前服用抗高原反应的药物，如红景天，并准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药。

交通指南

外部交通：可乘飞机抵达西宁曹家堡国际机场，或坐火车到西宁站、西宁西站。然后从西宁乘坐长途客车、包车或自驾前往青海湖。

内部交通：青海湖景区面积较大，可选择乘坐观光车；自驾或包车能更灵活地探索各个景点。

住宿推荐

旺季预订：旅游旺季时住宿紧张，建议提前预订，选择自己中意的住宿。

住宿类型：青海湖周边有多种住宿选择，从高档酒店到经济型旅馆及当地民宿应有尽有。

景点推荐

二郎剑景区：青海湖的主景区之一，有特色的建筑和景观。

鸟岛：虽然冬季鸟儿较少，但独特的地貌和冰封的湖面别有一番风味。

茶卡盐湖：著名的盐湖景观，适合喜欢自然景观的游客。

美食推荐

青海老酸奶：口感醇厚，奶香浓郁，富含益生菌。

炕锅羊肉：羊肉外酥里嫩，配菜吸收了羊肉的香味。

牦牛肉和酸奶：青海的特色美食，值得一试。

注意事项

高原反应：注意避免激烈运动，保证充足睡眠。

环保意识：爱护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。

安全游玩：在湖边游玩时，切勿攀爬陡峭的岩石或涉水过深的水域。

通过以上攻略和注意事项，希望能帮助你更好地规划青海湖之旅，享受愉快的旅行体验。