去西藏旅游需要准备以下物品：

服装

保暖外套：如羽绒服或抓绒衣，以应对低温和昼夜温差。

舒适的棉衣：用于保暖。

防水的鞋子：如登山鞋或防水徒步鞋，以应对复杂地形和恶劣天气。

太阳帽和遮阳帽：保护头部和面部免受强烈紫外线伤害。

纱巾和口罩：应对风沙和强烈阳光。

防晒用品

防晒霜：高SPF值，防止皮肤晒伤。

太阳镜：偏光墨镜，保护眼睛免受紫外线伤害。

帽子：宽边帽或棒球帽，提供额外的防晒效果。

医药用品

常用药品：如感冒药、止痛药、消炎药、创可贴等。

抗高原反应药物：如高原安、西洋参含片等。

其他急救药品：如云南白药、正红花油等。

食品和零食

高热量食物：如巧克力、牛肉干、榨菜、饼干等，以应对长时间车程和可能的饮食不习惯。

饮用水和零食：保持水分和能量。

应急食品：如能量棒、干粮等。

洗漱用品

个人卫生用品：如牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露等。

护肤品：如润唇膏、眼药水、保湿霜等，应对干燥气候。

摄影设备

相机或手机：记录旅行中的美景。

其他用品

背包：根据行程选择合适的大小和功能。

睡袋：根据季节和气温选择合适的睡袋。

登山杖：减轻膝关节压力，提高行走稳定性。

便携式枕头：在车上或户外活动时提供舒适的睡眠体验。

湿纸巾：在条件有限的情况下保持个人卫生。

小额纸币和零钱：应对布施和应急情况。

地图和指南针：导航工具，防止迷路。

罐装氧气：应对高原反应。

根据个人需求和旅行计划，可以适当增减物品。务必确保所有装备都符合安全标准，并在出发前检查所有物品的完好性。