在山上旅游时，选择合适的食物非常重要，因为不仅要考虑口感，还要考虑携带的便利性和营养补充。以下是一些建议：

零食类食品

薯片、饼干：这类食品体积小、重量轻，便于携带，且能迅速提供能量。

坚果、干果：如杏仁、核桃等，富含营养且易于携带。

能量棒、巧克力：能迅速补充能量，适合在行进中食用。

肉食类包装食品

卤蛋、鸡爪、鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干：这些食品不仅美味，而且保质期长，能满足无肉不欢的人的需求。

饮品类

矿泉水：保持水分补充，建议携带两瓶以上。

功能型饮料：补充体力，适合在高强度运动中饮用。

啤酒：如果计划在山上过夜，可以带一两瓶啤酒，既能驱寒又能增添乐趣。

正餐类

面包、便当、寿司：这些食品具有卫生包装，便于携带和食用。

即食肉类和速食面：烹饪简单，适合在户外食用。

混合麦片、土豆泥：早餐选择，富含能量且易于消化。

水果类

苹果、桃子：体积小，重量轻，且富含维生素和矿物质。

咸菜：适量食用，可以补充微量元素，但要注意不要过量饮水。

其他建议

携带方便：选择体积小、重量轻的食品，减轻背包负担。

营养均衡：携带富含蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果的食物，确保身体得到全面滋养。

注意保质期：携带食品时要注意生产日期，避免用过期食品。

综上所述，合理的食物选择能让你的山上旅游更加愉快和充实。希望这些建议对你有所帮助!