去郊外旅游需要准备以下物品：

水和食物

饮用水和食品是必不可少的，建议携带保温旅行壶以便随时补充水分。

可以根据个人喜好准备一些零食和水果，如巧克力、坚果等，以便及时补充能量。

背包

选择一个容量适中（50-80升）的背包，带有厚实腰带和衬垫肩带，以及防雨罩。

住宿装备

如果计划过夜，需要携带帐篷、睡袋（建议使用中空的棉木乃伊睡袋，温度适用范围在5度C-20度C）。

防潮垫（如发泡防潮垫、铝膜垫等）用于隔寒隔潮。

衣物

根据天气情况准备适当的衣物，包括换洗衣物、御寒衣物（如抓绒服）、防雨防风外衣、棉袜等。

建议携带一些防晒衣物，如长袖衣服和长裤，以保护皮肤免受紫外线伤害。

鞋履

穿着适合户外活动的鞋子，最好是防滑、耐磨的户外鞋，避免穿高跟鞋或薄底鞋。

防晒和防风沙物品

防晒霜、遮阳帽等防晒物品，以及防风沙物品（如口罩、围巾等）。

急救药品

创可贴、急救药品（如清凉油、雾喷剂、黄连素、人丹、镇痛药、抗生素、维生素、绷带等）。

照明和通讯工具

手电筒或头灯，以及备用电池。

手机等通讯工具，并确保电量充足。

其他用品

气体打火机或防风火机、多功能小刀、细尼龙绳、小型指南针、哨子、高锰酸钾、药棉、丝巾、有盖铁皮罐等应急物品。

个人卫生用品

牙刷、牙膏、毛巾、卫生纸等基本卫生用品。

根据具体的郊游时间、地点和个人需求，可以适当增减物品。提前规划好行程，了解当地天气情况，以便更好地准备所需物品。