去湖南旅游时，合适的穿着应该根据旅游季节和具体景点来准备。以下是一些建议：

春季（3月-5月）

气候暖宜人，但有时会出现阵雨，建议穿轻薄的衣服，如薄外套、长袖衬衫和长裤，并携带一把折叠伞。

夏季（6月-8月）

炎热潮湿，最高温度可达35摄氏度，建议穿轻薄透气的衣物，如短袖衬衫、T恤和短裤，同时携带防晒霜和太阳镜。

秋季（9月-11月）

气候宜人凉爽，建议穿长袖衬衫、薄毛衣、牛仔裤等，以适应较大的天气变化。

冬季（12月-2月）

气温较低，可能降至零下5摄氏度，建议穿厚款羽绒服、毛衣、裤子、围巾、帽子和手套来保暖。

山区旅游

山区气温变化较大，即使是夏季，也建议穿着适当的保暖衣物，如薄外套或披肩。

个人穿着建议

如果容易出汗或对高温敏感，可以选择透气性好的面料和宽松的衣物来降低体温。

女生可以选择透气性好的轻薄衣物，如轻薄的短袖衫、背心和短裙，同时携带长袖衬衫和薄外套以应对早晚温差。

男生可以选择轻便、舒适的衣物，如短袖T恤、长袖衬衫、牛仔裤和运动裤，并准备一件薄款外套以应对凉爽的早晚气温和高海拔地区的降温。

总的来说，去湖南旅游时，建议根据季节准备相应的衣物，以应对不同的气候条件。同时，携带一些防晒用品和雨具也是非常重要的。