去洱海旅游需要携带以下物品：

个人证件 ：身份证、护照（如需）、驾驶证（自驾游）。

衣物

春秋季节：

长袖T恤、薄外套或风衣。

夏季：短袖衬衫或T恤、轻薄长袖外套。

冬季：保暖内衣、羽绒服、保暖裤、手套、帽子。

防晒用品

防晒霜（SPF值在30以上、PA值在4以上）。

太阳镜。

遮阳帽。

防晒口罩。

药品

常备药品如感冒药、肠胃药、晕车药、止痛药、创可贴、防蚊虫叮咬的药物等。

防水用品

雨衣、雨衣。

雨伞。

防水袋。

电子设备及充电器

手机、相机、充电宝及相应充电器。

个人护理用品

牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水等。

唇膏。

保湿喷雾和润肤乳液。

食品

小包装食品，如坚果、巧克力等，用于随时补充体力。

其他

舒适的鞋子（如登山鞋、运动鞋）。

双肩包。

现金和银行卡。

根据出行时间不同，可以适当增减衣物，确保旅行舒适。同时，由于洱海地区紫外线较强，务必做好防晒措施，携带足够的防晒霜、太阳镜和遮阳用品。此外，建议携带一些常用药品以防不时之需。