去拉萨旅游需要准备以下物品：

防晒用品

防晒霜：高倍数防晒，推荐使用安耐晒等品牌，SPF50以上。

墨镜：保护眼睛免受强烈紫外线的伤害。

太阳帽：遮阳帽或棒球帽，保护头部和面部。

遮阳伞：晴天或雨天都可以用来挡雨或遮阳。

护肤用品

润唇膏：西藏气候干燥，嘴唇容易干燥出血。

保湿爽和爽肤水。

补水护肤品：如补水面膜等，防止皮肤干燥起皮。

药品

抗高反药物：如红景天，提前5-10天开始服用。

感冒药：预防或治疗感冒。

头疼药：针对高反引起的不适。

葡萄糖：即刻补充能量。

肠胃药：应对食欲不振。

止鼻血药：如西藏药店售卖的具体药品（名字不详）。

衣物

薄厚外套：早晚温差大，需要带一两件厚外套。

保暖衣物：如冲锋衣或羽绒服，应对夜间低温。

舒适的鞋子：适合徒步的运动鞋。

日常用品

湿巾和纸巾。

牙刷牙膏。

个人卫生用品：如毛巾、梳子等。

保温水壶：装甜茶或其他饮品。

雨伞：晴天或雨天使用。

其他

高热量食物：如巧克力，补充能量。

抗寒衣物：如果去阿里或更远的地方，需要带抗寒的厚衣服。

边防证：如果去阿里或藏北等需要办理边防证的地方。

身份证和学生证：个人相关证件。

充电器和备用电池：保持手机畅通。

相机：记录美好风景。

根据这些建议，你可以更好地准备拉萨之旅，确保旅途舒适和安全。