前往西藏旅游，以下是一些建议携带的物品：

证件

身份证和护照：用于住宿、景点门票等身份验证。

边防证（如果计划前往珠峰、阿里等地）。

旅行保险单和健康证明（部分景区可能需要）。

衣物

保暖衣物：羽绒服、保暖内衣、羽绒鞋、手套、帽子等，以应对高海拔和寒冷气候。

防风外套和长袖衬衫。

雨具：高筒雨靴或轻便雨衣，应对西藏多变的雨季。

防晒用品：高SPF值的防晒霜、遮阳帽、太阳镜，保护皮肤免受紫外线伤害。

食品

高原蔬菜、牦牛肉、青稞酒和酥油茶等，适应高原饮食。

易于携带和制作的干果和能量棒，补充身体能量。

巧克力、牛肉干、榨菜、饼干等零食，应对饮食不习惯或车程过长。

药品

常备药物：感冒药、止痛药、消化不良用药、创可贴、防蚊虫叮咬药等。

高原反应药物：红景天、高原安等，提前服用以增强身体抗缺氧能力。

便携氧气罐，尤其是对于初上高原的朋友。

个人卫生用品

牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、湿纸巾等。

护肤品：防晒霜、保湿霜、润唇膏、护手霜、身体乳等，应对高原干燥气候。

电子设备

手机、充电宝、移动电源、相机、耳机、转换插头等。

其他

少量现金（尤其是10元以下），用于一些小额支付。

轻便的背包，便于徒步行走。

睡袋和帐篷（如果计划进行野外活动）。

这些物品将帮助你在西藏旅游中应对各种环境和突发情况，确保旅途顺利和舒适。