旅游爬山时，背包装备应根据活动类型、时长、天气条件以及个人需求来选择。以下是一些建议：

基本装备

水和食物：携带足够的水和易于携带、补充能量的食物，如能量棒、坚果、干果等。

登山装备：包括登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣，衣物应尽量轻便透气。

应急物品：如驱蚊喷雾、风油精、急救包、止痛药等。

登山工具：背包、手电筒、遮阳帽、雨具等。

个人用品

服装：根据天气情况准备适当的服装，如防水外套、快干衣裤、保暖衣物等。

卧具：如果需要过夜，可以携带轻便的睡袋和垫子。

餐具：便携式炉具、餐具、食物容器等。

日用品：包括毛巾、牙刷、牙膏、防晒霜、个人卫生用品等。

集体装备 （如果是团队活动）：

露营装备：帐篷、睡袋、防潮垫等。

炊具：便携式炉具、燃料、锅具、餐具等。

环保用具：垃圾袋、拾垃圾工具、掩蔽厕所用的围帐等。

其他建议

选择合适的背包：

根据行程长短选择合适大小的背包，建议使用双肩背包以便于双手自由活动。

携带必要的导航工具：如地图、指南针、GPS设备等，以防迷路。

携带头灯或手电筒：以备不时之需，尤其是在夜间或低光照条件下。

准备一些娱乐用品：如书籍、扑克牌等，以缓解旅途疲劳。

根据以上建议，你可以根据具体的旅游爬山活动来调整背包内容，确保既安全又舒适。