去西藏旅游需要准备以下物品：

证件与边防证

身份证是必备的。

边防证根据行程决定是否需要，建议提前在家办理。

衣物

西藏昼夜温差大，建议携带保暖衣物如羽绒服、保暖内衣、羽绒鞋、手套等。

防晒衣物如防晒衣、帽子、墨镜等。

药品与健康用品

常用药品如感冒药、晕车药、葡萄糖口服液、止痛药等。

高原反应药物如红景天、高原安等。

防晒霜（SPF50+）、唇膏、面膜、保湿水乳、护手霜等防晒护肤品。

食品与饮料

携带一些易于携带和制作的食品如泡面、巧克力、水果、瓜子、矿泉水、饼干、口香糖（木糖醇）等。

高原地区食品如高原蔬菜、牦牛肉、青稞酒和酥油茶等。

日常用品

背包（建议45升以下，根据行程选择大小）。

睡袋（建议带1千克的鸭绒睡袋）。

登山鞋（硬底高帮）。

拖鞋（浴室用）。

地图指南针。

罐装氧气（以防高反）。

垃圾袋。

其他物品

现金和银行卡。

相机（记录美好风景）。

充电宝和充电器。

望远镜（看雪山）。

挎包（贵重物品随身带）。

免洗手液。

穿着建议

白天可穿棉麻面料的透气长衫长裤，夜间则需保暖类衣物。

进藏手续

身份证、边防证等证件要在游客的户口所在地办理，也可在拉萨等地办理。

根据以上建议，提前准备好这些物品，可以帮助你更好地享受西藏之旅。