出国旅游时，携带一些合适的食物可以帮助你应对旅途中的饥饿和口味变化，同时也能节省开支。以下是一些建议的食物：

方便食品

即食面、方便饭、泡面、红烧牛肉面等。

能量棒、坚果和干果（如杏仁、核桃、葡萄干）。

饼干、巧克力、薯干。

饮品

矿泉水、净水器。

茶包、咖啡包。

果汁、碳酸饮料。

糕点

蛋黄酥、酥皮麻薯、奶油面包等。

糖果、巧克力。

肉类和海鲜

真空包装的熟肉制品（如猪肉脯、牛肉干）。

罐头食品（如金枪鱼罐头、水果罐头）。

调料和酱料

老干妈等辣椒酱、酱油、醋等。

其他

速食火锅底料和小火锅食材。

全麦或燕麦面包。

注意事项：

携带规定：不同国家有不同的食品携带规定，务必提前了解并遵守目的地国家的海关规定。

包装要求：尽量使用真空包装的食品，避免海关扣留。

保质期：携带的食物应确保在旅行期间不会变质，特别是易腐食品。

液体食品：液体食品通常有携带限制，需根据航空公司和目的地国家的具体规定进行准备。

通过合理选择和准备这些食物，你可以确保在出国旅游期间有足够的能量和美味，享受愉快的旅程。