南极旅游是一项极端环境下的活动，对健康有较高的要求。以下是一些重要的健康注意事项：

保暖

南极的气温虽然较低，但旅行中实际感受到的温度通常在-1℃至-8℃之间。因此，游客需要准备多层保暖衣物，根据活动强度适时增减衣物。

保暖设备非常重要，可以随身携带暖贴等保暖用品。

穿着防水、防风、保暖的外套和内衣，以及遮阳的帽子和墨镜。

健康检查与疫苗接种

在出发前进行全面的健康检查，并确保接种了所有必要的疫苗，如甲型肝炎、乙型肝炎、流感、Tdap和MMR等。

饮食与卫生

南极禁止在陆地上进食，以减少人类对环境的影响。

携带足够的食物和水，并确保食物的安全储存和烹饪。

装备准备

携带必要的户外生存设备，如帐篷、睡袋、指南针等。

选择合适的鞋袜，推荐使用羊毛袜和防水靴，以应对南极的极端气候。

携带急救药箱，以应对可能的意外伤害。

行为规范

遵守南极条约和相关规定，不遗留任何物品，不带走任何物品，不干扰野生动物。

在遇到动物时保持距离，避免惊扰它们。

通讯与紧急联系

携带卫星电话或确保手机有足够的电量，以便在紧急情况下求救。

心理准备

南极环境极端且变化无常，游客需要有较强的心理素质和适应能力。

总之，南极旅游对游客的健康要求较高，务必做好充分的准备和规划，以确保旅行的安全和愉快。