户外旅游时，野炊是一个重要的环节，可以增添不少乐趣。为了确保野炊顺利进行，以下是一些建议的食物和用品清单：

食物

主食

三明治、饭团、自热小火锅

零食

坚果、巧克力、薯片

水果

苹果、香蕉、小番茄

饮料

矿泉水、果汁、啤酒（如果允许）

烧烤食材

肉串、鸡翅、蔬菜串、烧烤酱、孜然粉

其他

披萨、寿司、沙拉、火腿、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干

用品

餐具

一次性餐具（碗、筷子、纸杯）

可重复使用的餐具（推荐）

炊具

便携式炉具、锅具、烧烤架

刀具、锅铲、夹子、勺子

保温瓶

装热水用

野餐垫

用来铺垫食物和拍照

垃圾袋

带走垃圾，保护环境

烹饪工具

打火石或镁棒、气体燃料（如GAS）、炉具

调料

盐、烧烤酱、辣椒粉、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄酱等

其他

折叠桌椅、露营推车、手电筒/营地灯、防晒防虫用品、保温箱、纸巾/湿巾

建议

提前准备：尽量提前准备好食物，避免现场制作时浪费时间。

选择便携性强的食物：如三明治、饭团等，既方便携带又容易保存。

环保意识：带上垃圾袋，野炊结束后将垃圾带走，保护环境。

安全第一：携带急救用品，如感冒药、止痛药等，以应对突发情况。

通过以上准备，你可以确保户外旅游中的野炊既美味又愉快。