旅游午餐的选择应考虑到便于携带、营养丰富和不易变质等因素。以下是一些建议：

快餐类

寿司、 饭团：这些食物制作简单，保质期长，适合长时间携带。

汉堡：如鸡肉汉堡或牛肉汉堡，便于携带且营养丰富，适合作为午餐主食。

熟食类

猪蹄：购买现成的猪蹄，切成小块，既美味又饱腹。

熟肉制品：如火腿、午餐肉等，易于携带且高蛋白。

面包和饼干

面包：如全麦面包、夹心面包等，可以搭配各种馅料。

饼干：如旺旺雪饼、方便面等，简单易携带。

水果和蔬菜

水果：如苹果、香蕉、橙子等，既解渴又提供维生素。

蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，可以制作成简单的沙拉。

饮料

瓶装水：保证水分摄入。

果汁或 饮料：如橙汁、运动饮料等，提供能量。

其他

巧克力或 能量棒：作为小零食，提供能量。

果冻：适合小朋友，解渴又润喉。

综合考虑，一个理想的旅游午餐组合可以是：

一个鸡肉汉堡或牛肉汉堡

一些现成的猪蹄或熟肉制品

一份简单的沙拉（搭配蔬菜、水果和少量奶酪）

一瓶瓶装水或果汁

一些饼干或能量棒

这样的组合既方便携带，又能提供足够的能量和营养，适合长时间的户外活动。