去西藏旅游时，了解和遵守当地的风俗习惯和禁忌是非常重要的。以下是一些主要的禁忌：

尊重宗教和信仰

进入寺庙时，要保持安静，不可大声喧哗或随意触摸佛像等神圣物品。

不要在寺庙抽烟。

在寺庙内不要翻动经书或其他宗教物品。

礼仪方面

给他人递东西时要使用双手，以示尊敬。

在众人面前忌讳放屁，此举被视为没教养、没礼貌的表现。

忌讳从别人手中直接拿过扫把，需将扫把交由对方时，必须先把扫把扔在地上，再由对方捡起来。

翻越雪山、经过湖泊时，忌高声喧哗。

给客人上茶斟酒，忌用脏碗或将手指放在碗口上。

忌讳在室内和夜间吹口哨，藏族同胞认为吹口哨会引来鬼魂和夜间活动的精灵。

饮食禁忌

忌吃马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌吃猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。

忌讳跨越别人家中的炊具和食物。

吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。

忌食死牛、死羊、死猪肉。

文化尊重

不要随意携带物品，如无人机和油桶，以免引起误会或安全问题。

不要驱赶路上的动物，如牦牛、马匹等，因为它们可能是用来祭拜神灵的圣物。

禁止在圣湖捕鱼、狩猎，不要大声呼喊或在圣湖中洗手。

不要摸小孩子的头，因为人的头顶上住着神佛，触碰头顶是一项非常神圣的礼仪。

不要拿玛尼堆的石头，不要踩或攀爬玛尼堆，也不要从上面拿下来把玩。

其他禁忌

对尊者、长老、僧人、老师等忌讳直呼其名，应在称呼后面加“啦”字。

外出行路时，忌抢在他人前面，特别是老人、长者、僧人和老师。

忌讳在别人后面吐痰（无意）、拍巴掌。

家中来客人，忌将空桶、空背篓等放在客人经过的道路或眼前。

忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，这些破损的东西会阻挡福运。

父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙之间，或当着长辈、尊者的面，不能谈论男女之事、讲丑话脏话。

总之，去西藏旅游时，保持一颗尊重和敬畏的心，多观察、多学习，就能够很大程度上避免因为文化差异而产生的冒犯。